Krav Maga Global · dorośli · Lębork

Gdy pojawia się stres, działaj świadomie.

Praktyczna samoobrona, trening mentalny i forma fizyczna — dla osób początkujących i zaawansowanych.

Sprawdź wolne miejsca Sprawdź grafik Już trenujesz? Zaloguj się

Bez doświadczenia
Grupa Basic
Grupa Advanced

Grupa dorosłych Krav Maga Global w Klubie Sportowym ORKAN — Krav Maga Global dla dorosłych · ORKAN Lębork

Uczestniczki kursu samoobrony dla kobiet z instruktorem — Kurs samoobrony dla kobiet

Trening obrony przed zagrożeniem nożem na klatce schodowej — Realne scenariusze i praca w otoczeniu

Ćwiczenie obrony przed atakiem kijem podczas treningu Krav Maga — Technika, taktyka i działanie pod presją

Co daje trening?

Trening, który zostaje z Tobą poza salą

Krav Maga uczy nie tylko techniki. Rozwija świadomość, decyzyjność i odporność potrzebną w sytuacji zagrożenia oraz codziennym życiu.

Techniczny

Skuteczne podstawy

Proste techniki samoobrony, uderzenia i obrony rozwijane krok po kroku.

Taktyczny

Świadome decyzje

Unikanie niebezpieczeństwa, deeskalacja, pozycjonowanie i wybór właściwej reakcji.

Mentalny

Odporność na stres

Praca z presją, trudną decyzją i wewnętrznymi blokadami — na treningu i poza nim.

Fizyczny

Siła i kondycja

Szybkość, wytrzymałość, koordynacja oraz sprawność budowane w funkcjonalnym ruchu.

Sezon 2026/2027

Wybierz swoją grupę

Przejrzysty grafik i stałe godziny. Zaczynasz od bezpłatnego treningu próbnego.

Początkujący

BASIC

DniWtorek i czwartek

Godzina19:15–20:15

Czas60 minut

Od poziomu P3

ADVANCED

DniWtorek i czwartek

Godzina19:15–20:45

Czas90 minut

Doświadczona kadra

Trenujesz pod dobrym okiem

Liczą się wiedza, odpowiedzialność i indywidualne podejście do uczestnika.

Instruktor Krav Maga

Tomasz Tandek

KMG Expert 2

Ponad 30 lat doświadczenia w sportach walki, w tym 15 lat w Krav Maga Global.

Instruktor Krav Maga

Adam Połoński

KMG G5

15 lat doświadczenia w Krav Maga i praktycznym nauczaniu procedur bezpieczeństwa.

„Super klub, przyjazna atmosfera — z przyjemnością przychodzi się na treningi.”

Natalia K. · sekcja dorosłych w Lęborku

Zapisy onlineZarezerwuj bezpłatny pierwszy trening

Formularz otworzy się w systemie Klubownik. Wybierz grupę, podaj dane uczestnika i wyślij zgłoszenie — bez kupowania karnetu.

Przejdź do formularza zapisów →

Pytania i odpowiedzi

Zanim przyjdziesz

Czy muszę mieć doświadczenie?+

Nie. Grupa Basic jest przeznaczona także dla osób zaczynających od zera.

Czy trzeba być w dobrej kondycji?+

Nie. Intensywność zwiększasz stopniowo, a instruktor dopasowuje ćwiczenia do możliwości uczestników.

Czym Krav Maga różni się od sportów walki?+

Celem jest bezpieczeństwo, unikanie zagrożenia i skuteczne reagowanie, a nie zdobywanie punktów w rywalizacji sportowej.

Co zabrać na pierwszy trening?+

Wygodny strój sportowy i wodę. Instruktor poinformuje, jaki sprzęt przyda się na dalszym etapie.

Czy pierwszy trening jest bezpłatny?+

Tak. Możesz poznać grupę i sposób prowadzenia zajęć bez opłat i zobowiązań.